За послдедний год я прибавила чуть больше 10 кг в весе. Жирное я не ем уже лет 5. После того как стала покрываться коричневыми пятнами и поняла, что моя печень посылает сигналы, я резко сократила потребление всего жирного - мясо запеченое, салаты со сметаной и т.д. Не могу отказаться лишь от сладкого. По сути мой рацион из чая и состоит. А где чай, там и печенье, вафли, тортики, бутерброды с колбасой, сыром. Мне лень готовить, а полуфабрикаты я не признаю. Обедов на работе больше нет, ужинаю я чаем. И теперь в старые джинсы не влезаю. Читаю все эти диеты и понимаю, что разнообразить меню я просто не в силах, а отменять вредные продукты, мне просто нечего убирать, кроме хлеба и сладкого. Худей не худей, а генетика берет свое. Не быть мне худышкой никогда. Одно мешает - в данной весовой категории мне стало тяжело подниматься по лестнице, на ноги нагрузка стала больше и отсюда болят коленки. Похудею-снова поправлюсь через время-похудею-снова поправлюсь. Замкнутый круг какой-то получается.